降低大腸息肉(大腸癌)發生率 多運動可改善

大腸息肉未來癌化的機會很高,若檢查出大腸息肉,最好盡快處理掉，由於大腸息肉的發生率依年齡也有不同，年紀愈大、發生率愈高，一般而研50歲以後的發生率約為50歲以前的4倍, 而大腸息肉的發生與平常的飲食與生活習慣有很大的關係。由於國人飲食西化,而逐漸改變飲食的內容, 如較以前多吃大魚大肉，平日又不像西方人有較多的運動習慣及缺乏平日定期健康檢查的規劃所以造成,因大腸息肉最後演變成大腸癌的情況,其實若改變飲食習慣,加上多運動,是有效降低大腸息肉與大腸癌的發生率 .

大腸在人體的功能負責吸收水份,電解質 最後形成排洩物排出,而大腸息肉是一種由大腸黏膜表面不正常增生的膨大腫起組織可能向大腸外側生長，也可能向內生長成為大腸壁的突出物即為大腸息肉 ,大腸息肉,若經大腸鏡檢查有大腸息肉最好切除,並定期追蹤 這是防止大腸癌的方式之一
另外在預防方面除了定期的健康檢查外,飲食方面少肉多蔬果,為較健康的飲食習慣，在運動方面也是更應該保持運動習慣，一項英國癌症期刊的研究結果指出我們可能藉由運動降低癌前息肉的風險，進而減少大腸癌的發生率。這 項團隊早期的研究更證實了運動可以減少大腸息肉與大腸癌發生的風險達25%。該研究報告也表示運動有許多好處，包括強化免疫系統，減少大腸發炎，並協助降低胰島素濃度，這些因素可能影響大腸息肉風險。